Om boken: år / Livet är en komplicerad sak, det vet vi alla. Problem, oro, vardagsmys, konflikter och bråk ger oss ingen glädje. Vad ska man göra, hur man hanterar stress, dåligt humör och trötthet? I den här boken erbjuder ledande moderna kognitiva psykologer en teknik som har vunnit popularitet över hela världen. Dessa strategier fungerar verkligen! De kommer att hjälpa dig att förstå dig själv och lära dig att hantera de svårigheter som väntar någon av oss. Du kommer att märka att du i de flesta fall är upprörd inte på grund av problemet som har uppstått, utan på grund av dina irrationella tankar om detta ämne. Ja, ja, vi skapar stress för oss själva och för oss själva till nervös utmattning, sömnlöshet och överansträngning. Du lär dig hur du ändrar dina "fel" tankar till konstruktiva och orienterar ditt liv i den riktning du vill. Sluta tortera dig själv, lev lyckligt!